Buongiorno, sono una ragazza di 29 anni e da circa 5 soffro di attacchi di panico e ansia molto frequenti. Sono sempre stata una persona ansiosa, irritabile, tendente alla negatività sin da piccola. Credo sia iniziato tutto quando ho perso mio nonno a 7 anni.
La notte è, ovviamente, il momento peggiore. Prendo sonno molto difficilmente e quasi tutte le sere mi addormento piena d’ansia e preoccupazioni. E’ davvero estenuante!
Ho provato rimedi naturali come la valeriana, che in parecchi casi mi aiuta a rilassarmi, contando, però, che per riuscirci devo prenderne parecchia. Ma non sta comunque risolvendo il problema; magari mi aiuta a rilassarmi, ma l’ansia è sempre lì in agguato e così anche tutto ciò che ne deriva: tachicardia, nervosismo, insonnia, ecc… cosa posso fare?
Grazie a chiunque voglia rispondermi.